فيديو: الرئيس الروسي بوتين يشترك في برنامج ذا فويس

أمثال من فيتنام والفلبين

فيتنام والفلبين من بلاد شرق أسيا، الحضارة في تلك المنطقة تملك فكراً وحكمة وقررنا أن نقدم لكم هنا أمثالاً من الدولتين معاً:

فيتنام:
لو أردت اكتساب المعرفة فتصرف كإنسان جاهل

لاحق الفرصة كأنما هناك سمكة واحدة في البحر وعشرة صيادين على الضفة

غامر لتعرف مصيرك

كلما تسلقت أكثر كان الوقوع أقوى

الموت أفضل من الحياة بسمعة سيئة

الفلبين:

لا تثق بالحظ أبداً حتى ترى نفسك في الجنة

الضمير الحي أفضل من الدنيا بما فيها

من لا يكسر الأشياء لن يتعلم كيف يصنعها

من يشتري الأشياء التي لا يحتاجها، سيبيع قريباً ما يحتاجه

عندما تنتقد سلة القش سلة قش أخرى .. يبقى كلاهما مليئاً بالثقوب

صور معبرة عن الشجاعة

معلومات مهمة اليابان

- اليابان عام 1946 كانت أكثر تخلفاً من كل دولنا العربية المحتلة وغير المحتلة ، فهي كانت رماداً والرجال كانوا في القبور ، لكنهم الآن أفضل منا بكثير وتلقوا ضربة تسونامي ولم يصبحوا أبداً قريبين منا .. الاختلاف واضح ليس في نوعية البشر فمن يقول هذا يكون عنصرياً ، وإنما بإرادة البشر.

- عدد سكان اليابان لمن لا يعرف 128 مليون نسمة تقريباً ، وعملتها اسمها الين وهو رمز ياباني يكتب هكذا ¥.

- اقتصادياً كي نعرف اليابان أكثر ، هي صاحبة ثالث أكبر اقتصاد في العالم وثالث أقوى قدرة شرائية في العالم ورابع أكبر مصدر في العالم وكذلك هي رابع مستورد في العالم.

- الشعب الياباني هو صاحب أطول عمر على وجه الأرض ، حيث أن متوسط أعماره هو 82.6 سنة حالياً ... هذ الطول في الأمد لا يجعلهم يتباطئون في تنفيذ المهام ولا يؤجلونها إلى الغد ، هم ملوك عدم التسويف في هذه الحياة.

- اليابان لدى اليابانيين اسمها نيبون أو نيهون ، الأولى هي الكلمة الرسمية في الدولة والثانية هي الكلمة العامية .. لاحظوا أنهم لا يحاولون الشرح للناس بأن اسمهم كذا أو كذا... لأنهم يهتمون بما هو مهم وليس بالهامشيات ... مشكلتنا نحن للأسف نهتم بالهامشيات وننسى الأساسيات ، نقوم ولا نقعد من أجل شخص قال كلمة ضدنا ولا نقوم على دولته التي تقوم بألف فعل ضدنا!.

- يعتقد بعض المفكرين في اليابان أن الشعب اعترض على نشر البوذية في بلادهم من قبل الاستعمار الصيني بشكل جميل ، فبعد أن أصبح هناك ديانتان منتشرتان في الدولة هما البوذية والشنتو قاموا بتخصيص الأخيرة لمناسبات الأفراح والأولى لمناسبات الأحزان ... رد جميل على بقايا الاستعمار الذي لا يمكن التخلص منه لكن يمكن التعامل معه ، لكن أذكر المعلومة مجرد اجتهاد من البعض وليست أكيدة!.

- عندما تذهب للتقديم في شركة يابانية يطلبون منك تعبئة طلب بالياباني ما دمت يابانياً .. الرسالة وصلت ، حتى الآن لم أرَ شركة كبيرة عربية تطلب منك تعبئة نموذج بالعربي!...من اعتز بغير لغته تاه وضاع.

- خصص البعض برامج للحديث عن اليابان والانبهار بها وقضى أشهر هناك ، ولكنه لم يتجرأ أن يقول بأن المشكلة تكمن في القيادة وليس في المجتمع ، فالياباني في العالم العربي يصبح مثلنا وجربت هذا مع مشروع التخرج الخاص بي .. الفكرة بالقيادة التي تقيم النظام .. برنامج أبهرنا باليابان ولكنه لم يخبرنا الحق بشكل مباشر.

- دائما ننقل عن اليابان إيجابياتها وروعتها وهذا صحيح ، لكن لم يقل لنا أحدهم بأن نسبة ما يسمى بالفقر النسبي هي 15% في هذه البلاد ... هنا نتحدث عن عقدة خواجا تصيبنا ، تجعلنا ننبهر بكل ما لديهم وننسى أن نذكر الحقائق كما هي.

- ليس المطلوب أن نكون اليابان بل المطلوب أن نكون نحن ولكن بأفضل حال لنحن ، طريقتهم بالحياة مختلفة لأن عاداتهم وحضارتهم ودينهم وكل شيء يختلف عنا ، لذلك لنحاول أن نتحسن ولا نقلد فما قتلنا غير التقليد.

- تطورت اليابان في كرة القدم بشكل ملفت وفي رياضات مختلفة أخرى ، لن أحلل رياضياً لكن أقول إن هذه الدولة تضع أهدافاً وتسعى إليها ولا تتغنى بها في التلفزيون فقط!.

كيف تكون إيجابياً؟

عاصم محمد - نعم كن إيجابيا في كل شيء . ابدأ من الأشياء الصغيرة ثم تطور لتصبح في المستقبل من الأشياء الكبيرة

مثلا :
* حاول ترتيب سريرك بعد القيام من النوم.
* ما أجمل أن تكون غرفتك نظيفة.
* ما أحلى أن تسقي الزرع والورود الموجود بالحديقة لو كانت عندك.

هذه أمثلة بسيطة ولكن عندما تفعل أي شيء بسيط فإنك ترى المتعة وأنك عملت وقدمت شي بسيط لعائلتك فكيف لو تفعل أشياء رائعة لوطنك أو لشعبك .

مثلا :
* أن تزيل حجراً أو شجراً أمام طريق المشاة أو السيارات.
* أن تردم حفرة يقع فيها الأولاد.
* أن تحافظ على الممتلكات العامة.
* أن ترمي النفايات بأماكنها الصحيحة.

أنا لا أطلب منك أشياء كبيرة منك أو صعبة بل هي بسيطة ومن البديهيات.

حاول بقدر ما تستطيع .. حاول أن تكون إيجابيا فلقد مللنا من السلبيات ومن السلبيين.

تعرف أخي القارئ تستطيع أن تكون إيجابيا ولو بكلمة، الطريقة جدا سهلة ..

مثلا :أن تهدئ من روع أخيك أو صديقك في فترة الاختبارات وتقول له ادرس وبإذن الله سوف يكون الاختبار سهلا ..

وتقدر أن تصلح بين اثنين أو أن تزرع المحبة بين قلوب الناس .

وتبعد الكره والحقد بكلمة واحدة .

انظر . كم الإيجابية سهلة جدا ..

ومتى ما بدأنا بالأمور الصغيرة .. صدقوني سوف نتطور للأمور الكبيرة ونصلح أنفسنا ونصلح من مجتمعاتنا ..

اصنع قواربك الفارغة

عماد الجندي - صائدو السمك إذا ما واجهتهم سمكة قرش ضخمة،وخافوا منها على قواربهم الصغيرة فان كل ما يفعلوه هو أن يلقوا لها قارب صغير فارغ او لوح خشبي كبير تظل تناطحه زمنا بينما ينشغل الصيادون بعملهم بعيدا عن قاربهم الفارغ حتى تنهك قوى سمكة القرش فترحل هامدة ويحقق الصيادون صيدهم.

اوريليانو ابن خوسيه اوريليانو الاول،وبعد ان حقق كل انتصاراته العسكرية،وقاد المعارضة في بلاده لحدود تحقيق الانقلاب والحكم،وقع اتفاقية مع الحكومة تنحى فيها عي قيادته وتم تهميشه تماما في قريته،انتهت حياته العسكرية المبهرة للاشيء،وكأن كفاحه وانتصاراته على مدى السنين لم تكن شيئا،لكنه كان يلتهي عن أفكاره اليومية السلبية من ندم واخفاق واحباط ووحدة بفعل كان ياسرني  كثيرا...كان يلتهي عن افكاره بصنع اسماك ذهبية في غاية الدقة والجمال،اسماك بقي ان ينفخ فيها فتصبح حية تسعى،يبدأ صناعتها مع شروق الشمس وينهيها مع غروبها،لكنه لا يخلد الى فراشه قبل ان يتاكد انه قد أذاب كل ماصنع من اسماك عيونها الياقوت وجسمها الذهب،حتى اذا ما استيقظ من غده،اصبح وعاد فعله من جديد بتركيز وانشغال تام...اسماك زينته كانت قواربه الفارغة يلقيها لقروش افكاره ووحدته.
بامكانك ان تفيد نفسك وأمتك بفعل تلتهي به عن همومك،ان ابتلاك ربك بما تغتم به،ولا تجد له حلا الان،فانشغل عنه بهواية تحبها،بفكرة تحلم ان تصيرها حقيقة،باخوان تخالطهم وتتخذهم دروعا امام احزانك،روتين حياتك اليومي ان كان ممتلئا من شروق الشمس حتى الليل اذا سجى،فذلك يبقيك في معزل عن احزانك بما يفيدك ويبقيك حيا ساعيا متحركا.

اصنع قواربك الفارغة، واجل سعادتك هدفاً تلقي لاسماك غمك وخوفك ما تلتهي به عنك...

أسباب و أعراض التهاب اللسان و علاجه

الطبي - التهاب اللسان هو التهاب يتسبب بانتفاخ في اللسان وتغير لونه الطبيعي، مما يجعل سطح اللسان يبدو مسطحا و املسا. قد يكون الالتهاب غير مؤلم ولكن في بعض الحالات قد يؤدي الى حدوث تهيج في الفم واللسان. 

الأسباب

تتعدد العوامل المُسببة لالتهاب اللسان منها :
- فرط الحساسية لمعجون الاسنان اوغسول الفم اومعطرات الفم اوالاصباغ الموجودة في الحلويات اوالمواد البلاستيكية الموجودة في اطقم الاسنان او بعض الادوية الخافضة لضغط الدم .
- جفاف الفم وخاصة المرافق لاختلال الغدد اللعابية .
- الاصابة بعدوى بكتيرية , فيروسية أو فطرية في الفم.
- الجروح التي تحدث في اللسان نتيجة الحروق او الحواف المدببة للأسنان اوالادوات التي تستخدم للعناية بالأسنان.
- نقص الحديد او نقص في بعض انواع فيتامين ب كفيتامين ب12.
- التدخين او فرط شرب الكحول او تناول الأطعمة الساخنة او الحارة.
- الاصابة ببعض امراض الفم مثل الحمو او التقرحات.

الأعراض والعلامات

 تظهر علامات وأعراض الاصابة بالتهاب اللسان بشكل سريع او بالتدريج على النحو التالي :
- صعوبة في المضغ او البلع اوصعوبة في النطق.
- ظهور سطح اللسان بشكل أملس.
- تقرح وألم في اللسان.
- تغير في لون اللسان؛ بحيث يكون شاحبا اذا كان فقر الدم هو سبب الالتهاب، او قد يكون لونه احمر قاتم اذا كان سبب الالتهاب نقص في فيتامين ب.
- انتفاخ اللسان.

أسباب و أعراض التهاب القولون

الطبي - التهاب القولون هو عبارة عن التهاب في الجدار الداخلي للقولون (الامعاء الغليظة) قد يترافق مع الم في البطن واسهال وانتفاخ في البطن. ومن انواع التهاب القولون ؛ التهاب القولون الناتج عن العدوى، التهاب القولون الناتج عن نقص التروية، التهاب القولون التحسسي والتهاب القولون المجهري.

 الأسباب :

قد يحدث التهاب القولون نتيجة لعدة عوامل منها:
- العدوى التي تنتج من الفيروسات او الطفيليات او الناتجة من البكتيريا في حالات تسمم الأغذية.
- عدم وصول الدورة الدموية الى القولون.
- التهاب القولون التقرحي و مرض كرون (وهو عبارة عن التهاب مزمن في الجهاز الهضمي يؤدي الى تكون تقرحات في جدار الامعاء).
- تعرض منطقة القولون للأشعة.

  الأعراض والعلامات :

من الاعراض التي قد تترافق مع التهاب القولون :
- الم وانتفاخ في البطن.
- خروج الدم مع البراز.
- قشعريرة.
- الحاجة المستمرة لخراج البراز.
- الجفاف.
- الاسهال.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.


العلاج : 

- يعتمد علاج التهاب القولون على علاج العوامل المسسبة لحدوث الالتهاب.
- قد يقوم الطبيب بمعالجة الجفاف الناتج عن التهاب الأمعاء عن طريق الفم او عن طريق الوريد.
- قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات الى الجراحة.

نصائح كي تصبح أسوأ منتقد

انتقاد الصديق أو الزميل مسألة ممكن أن تحصل في أي وقت ، لكن المطلوب أن يكون هذا الانتقاد جميلاً... اليوم وبنصائحنا المقلوبة سنتحدث عن أسوأ طرق انتقاد الناس كي تصبح الأسوأ على الإطلاق والهدف طبعاً هو عمل عكسها!

1- دائما ارفع صوتك عند الانتقاد بشكل عالٍ جداً فهذا يثير الأخر جداً.

2- احرص عندما تنتقد أن يكون هناك أكبر عدد من الناس الأعزاء على من تنتقده كي يشعر بالإحراج.

3- حاول البداية بكلمات مثل " لا تحاول أن تبرر . لكنك" ، هذا يجعله محكوماً عليه قبل الحوار وهو مفيد لتكون الأسوأ.

4- حاول أن تضع على وجهك علامات الامتعاض وعدم قدرتك على النظر في وجه من تنتقده.

5- كلمات مثل " لا يصلح العطار ما أفسده الدهر" ، وهذا " خطأ فادح" مهمة جداً لتكون الأسوأ.

6- عندما تنتقد استخدم جملة " أعرفك أنك لن تستفيد ولن تغير لكنني مجبر أن أقول لك "... ومن هذا جملة " لماذا أنت لا تتعلم من أخطائك".

7- كلما يحاول أن يتكلم قل له " ولك عين أن تتكلم!".

8- افتح الماضي كله واسرد له كل أخطائه عند انتقاده على خطأ أو خلل جديد.

9- حاول إشراك أكثر شخص يستفزه في جلسة الانتقاد فهذا يزيده استفزازاً!

10- لا تحاول أبداً أن تجعله يشعر بأن الخطأ وارد ، بل تحدث عن نفسك وكيف أنك لا ترتكب أي خطأ مثله.

أوهام صنعنا منها آمال

جلست مع ذلك الصديق المتألم للغاية من صدمته بالمرأة التي أحبها وكان على شفا الزواج منها ، كان في البداية يرى فيها المثقفة الطموحة والتي ستدعمه في بيته وتجعل حياته أفضل ... كل شيء تغير حسب قوله مع اقتراب يوم الزفات فتحولت سخيفة مثل الكثيرات غيرها ، لا تهتم به وتتميز بأنانية لا يمكن تحملها ليكون قراره : " الانسحاب".

نقاش بسيط مع ذلك الصديق وسؤال عن طريقة تعرفه عليها ، وعن بداية نقاشاتهم وعن بداية حياتهم فلم أجد ما يجعله يعتقد بأنها مختلفة فهي بلا أحلام وبلا قراءة وبلا موقف ، لكن المشكلة أن صديقي أراد أن يراها " مختلفة" فعاش سراب أنها مختلفة حتى اقترب منها أكثر فعرف أنها سراب وأنها مثل غيرها.

أنا كذلك عشت هذا السراب وخلقته ليس مع فتاة أحببتها وحسب ، لكنني مثلاً انضممت يوماً إلى أحد الأحزاب السياسية واعتقد أنه الحزب المثالي ومضيت معه معتقداً فيه المثالية ، وكان من ينتقده أغلق أذني أمامه حتى شاهدت بأم عيني كل أشكال القبح فعرفت أنني عشت السراب وغرقت فيه ،  فقلت وداعاً له وعدت إلى حياة الواقع.

هذا الأمر يمتد إلى الشعراء والكتاب والرياضيين ، فبعضنا يرفض أن ينتقد هذا الشاعر أو ذلك اللاعب ويراه مثالياً لا يخطىء وغير قابل للانتقاد ... وكل الهدف أن نخلق تلك الشخصية المثالية التي لا وجود لها في الواقع فنعيش على سراب هذه الشخصية حتى لا يستطيع عقلنا تحمل الكذب على نفسه فيرفض هذا الشكل السرابي ويخلق سراباً جديداً لفترة مؤقتة أخرى.

هذا السراب نفسه هو الذي أثر على بعض المتدينين والذين نشروا قصصاً خرافية لا يمكن تصديقها ، وتبين بعد ذلك بزمن أن كل تلك القصص كذب فإما منسوخة عن أساطير هندية أو افتعلها بعض الملحدين ليهزأوا من بساطة المتدينين وقصة الفتاة الممسوخة ليست ببعيدة عنا....والسبب هنا أننا نعتقد أن الدين يعطي قدرات خارقة وليس حياة سعيدة ناجحة فقط ، ولأن اعتقادنا خاطىء خلقنا واقعاً كاذباً ليصبح اعتقادنا صحيح ولو بشكل مؤقت.

في النهاية هذا مرض قد أصابنا جميعاً لكن العلاج موجود في روحنا ، فلنعترف بأن لا وجود للمثالية ولنشك بكل فكرة لدينا ولنراجع قناعاتنا كلها مرة واحدة في الشهر ... وسوف تنهار أبراج السراب وتستمر الحقائق فقط.  

الاردن: اجازة ابوة للعاملين في القطاع العام

وافقت الحكومة الأردنية، السبت، رسميا على منح إجازة أبوة للموظفين في القطاع العام، بعد قدوم أبنائهم الجدد لمدة ثلاثة أيام للاعتناء بالزوجة، ضمن مشروع نظام الخدمة المدنية الذي سيبدأ سريانه اعتبارا من أول أيام العام الجديد، بحسب صحيفة السبيل.

وجاء التعديل متوافقا لإيجاد توازن، حيث يمنح نظام الخدمة المدنية الساري المفعول المرأة إجازة أمومة عند الولادة مدتها 90 يوما، في حين يمنح قانون العمل للمرأة مدة 70 يوما، ولا يوجد أي نص يمنح الزوج إجازة أبوة، رغم أهمية مشاركته لزوجته في هذه الأوقات.

من جهة أخرى، تم رفع الإجازة العرضية التي تؤخذ في حال توفي الزوج من يومين إلى عشرة أيام، والتي تمنح أيضا للأصول، وتم السماح للموظف بأخذ إجازة بدون راتب مدة أقصاها 10 سنوات إذا حصل على عقد خارجي أو داخلي، على أن لا يكون العقد لمؤسسة تساهم فيها الحكومة بأكثر من 50%.

يشار إلى أن عدد الموظفين العاملين في الجهاز الحكومي المدني بلغ 238376 موظفا، الذكور منهم 58%، والإناث 42%.

سكاي نيوز عربيةردن

ديك صيني بريش مجعد !

 قد يبدو لك حين يقع نظرك على ديك انتشرت صورته في الانترنت أنه متجه إلى حفلة تنكرية، أو أنه ارتدى ملابس فوق ريشه ليحتمي بها من برد قارس. لكن الأمر ليس كذلك بالنسبة لهذا الديك الصيني الذي يتمتع بريش يميزه عن غالبية ديوك العالم كافة،  إذ تجعّد ريشه بعد أسابيع من ولادته.

حقق هذا الديك شهرة بين سكان مقاطعة "خنان" في وسط الصين، علما أن الديوك الأخرى ربما لا ترى فيه شيئا غير عادي أو انه يتميز عنها.

 يشار إلى أن الريش المجعد الذي يتمتع به هذا الديك لا يعتبر الحالة الأولى من نوعها، ويعود ذلك إلى خصائص وراثية في الريش، وتحديدا إلى جين معين يؤدي وجوده إلى تجعد الريش، عوضا عن أن يكتسب شكله الطبيعي المستقيم والأملس. وعلى الرغم من أن هذا النوع من الريش لا يؤثر سلبا في صحة الديك، إلا أنه يجعله عرضة للتعري في أي لحظة، إذ أن هذا الريش المجعد هش ويسهل اقتلاعه، بالإضافة إلى أنه يعيق سرعة الديك في الحركة .. لكن ربما يتعامل الديك مع هذا الواقع على انه ضريبة التميز بين أقرانه.
روسيا اليوم

رئيس يقف في الطابور

                                       

اثار الرئيس الصيني شي جيبينغ ضجة بعدما شوهد يقف في طابور منتظرا دوره في احد المطاعم، في خطوة تهدف الى اظهار قربه من الشعب.

وقصد شي جيبينغ مطعما شعبيا في بيجنغ لشراء بعض قطع اللحم والخضار، وانتظر دوره ثم دفع الحساب بنفسه، بحسب ما نقلت وسائل الاعلام المحلية.

وسرعان ما انتشرت على الانترنت صورة ومقاطع فيديو لهذا الحدث، مثيرة تعليقات ايجابية بمعظمهما، في هذا البلد الذي تتهم فيه الطبقة السياسية بالانفصال عن هموم الناس، لكن البعض اعرب عن شكوكه في هذه الحركة، رافضا اعتبارها، مؤشرا الى تغيير وشيك في سلوك الطبقة السياسية المتهمة بالفساد.

■ النهار ■

دخل الآباء فيسبوك فخرج المراهقون

يتخلّى المراهقون عن موقع فيسبوك للتواصل الاجتماعي بأعداد كبيرة، بعد الإقبال الكبير من أهلهم وذويهم على الموقع الإلكتروني.

ويقول الباحث دانيال ميلر، من جامعة لندن، إن فيسبوك لا يتراجع فقط عند المراهقين.. إنما توفي ودفن.

وأشارت الدراسة، التي شملت مراهقين أوروبيين تتراوح أعمارهم بين 16 و18 سنة، إلى أنه مع ازدياد عدد الأهل على فيسبوك بدأ عدد الشبّان يتراجع.

وبدأ المراهقون في الانتقال إلى خدمات أخرى، مثل تويتر وانستغرام وواتس اب وغيرها.

وأضاف ميلر انه يبدو أن المراهقين يشعرون حتى بالإحراج حيال أي صلة لهم بفيسبوك، واعتبر أن استخدام الأهل للموقع هو الدافع الأكبر للمراهقين للتخلي عنه.

■ الغارديان ■

أسباب نمو الاظافر تحت الجلد

عندما ينمو الظفر اسفل الجلد فهو يدفع الجلد للداخل ويعرف باسم الظفر الناشب ingrown .

 وعادة ما يحدث في ظفر إصبع القدم الكبيرة، حيث ينمو الجزء الطرفي من الظفر بشكل زائد ويتداخل في الجلد المجاور (أو الطية الظفرية)، مما يؤدي لحالة التهابية شديدة الألم، بالإضافة لتشكل نسيج التهابي وقيح، لكن الاظفر النامي يمكن أن يحدث لاي ظفر.

وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، هناك أسباب محتملةَ لنمو الظفر داخل الجلد:

1. الأحذية الضيّقة أَو الواسعة جداً.

2. تشذيب الظفر قصيرا جداً.

3. تشذيب الظفر بحواف مستديرة.

4. الاظافر السميكة او التي يصعب تشذيبها.

5. تكسر الظفر بدلا من قصه بشكل كامل. 

6. الاظافر العريضة او ذات الانحناء المائل للداخل طبيعيا.

7. تعرض الاصبع لضربة أو اصابة.

العلاج:

يعالج الظفر الناشب عادة جراحياً تحت التخدير الموضعي، حيث يتم تخدير الناحية المراد إجراء الجراحة عليها ثم يوضع رباط في أسفل الإصبع لمنع النزف ومن ثم يتم قص الجزء المندخل من الظفر ويفضل استئصال أم الظفر Matrix المسؤول عن الجزء المندخل مع استئصال النسيج الحبيبي الملتهب Granular Tissue، كما يفضل وضع قطرة من محلول الفينول أو اليود المركز على أم الظفر لضمان عدم نمو هذا الجزء فيما بعد وكما يمكن بردها (حفها) بأداة خاصة، ثم يتم تقريب الظفر للجلد بوضع قطبة أو قطبتين، كما يمكن ترك الجرح بدون قطب جراحية للتقليل من إمكانية نكس الحالة، ومن ثم يتم ضماد الجرح بضماد رطب (مثل ال Sofratule) ويتم شفاء الجرح خلال 10 - 14 يوماً.

ويمكن في الحالات الخفيفة وضع قطعة قطن أو شاش تحت حافة الظفر المندخلة لتسمح لها بالنمو فوق طية الظفر دون الاندخال ضمنها، ولكن يبقى الخيار الجراحي هو الأفضل.

وينصح المرضى بشكل عام بلبس أحذية مريحة، وعدم قص الظفر بشكل جائر، بل يفضل قصه بشكل مستقيم، وترك الحافتين من الطرفين حرتين (أعلى من حافة الجلد) لتسمح بنمو الظفر دون إندخاله.