خاتم مضاد للشخير

اخترع عازف ساكسفون سابق يدعى مايكل كارتر سميث خاتما لاصبع الخنصر يقلل الشخير او يخفض صوته لدى %85 من الاشخاص الذين ارتدوه اثناء النوم، ويبلغ سعر الخاتم 50 دولارا، مما يعني ايضا تمتع شركاء صاحب الشخير في غرفة النوم بليال اكثر هدوءاً.

ويعتمد عمل الخاتم على مبدأ العلاج الصيني بالابر وهو علاج قديم يقوم بالاساس على ان الجسم توجد فيه مناطق ضغط مختلفة متصلة باعضاء ومناطق من الجسم من خلال مسارات تدعى خطوط الطول، والانسدادات في هذه المسارات تتسبب في اعتلال الصحة، ولكن يمكن علاج ذلك عن طريق تنشيط نقاط الضغط الصحية، طبقا لنظرية العلاج القديمة، وفي حالة الخاتم يوجد نتوءان صغيران على جانبي الخاتم يضغطان على نقاط قاعدة البنصر، وهذا يؤدي الى فتح الممرات الانفية ويجعل التنفس من خلال الانف اسهل.

■ روسيا اليوم ■

خطوات بسيطة تساعدك على تقليل الشخير

ربما يكون الشخير أمراً مزعجاً جداً بالنسبة للأشخاص الذين ينامون بقربك. ويمكنك اتباع الخطوات التالية للتقليل من الشخير:

1. الحفاظ على حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية حيث يساعد هذا على تقليل الشخير، لأن الوزن الزائد يزيد الشخير.

2. لا تفرط في تناول الطعام قبل النوم، لأن الإكثار في الأكل يسبب ضيق التنفس الذي يؤدي بدوره إلى الشخير.

3. تناول الماء قبل النوم ونظف أنفك جيداً.

4. احرص على النوم بطريقة صحية واجعل رأسك فوق الوسادة بشكل جيد.

5. عليك أن تنام من 6-8 ساعات يومياً.

6. اقلع عن التدخين لأنه سبب رئيسي في الشخير بسبب ضيق التنفس الناجم عنه.

أسباب الشخير

الشخير، مشكلة العديدين في هذه الأيام، فما هي أسباب هذه الظاهرة المزعجة لصاحبها والآخرين، ولماذا يحدث الشخير؟