لا شك أن الإفراط في
المشي أو في أي رياضة كانت يسبب الآلام في بعض أنحاء الجسم
إظهار الرسائل ذات التسميات لياقة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات لياقة. إظهار كافة الرسائل
ما نوع الرياضة المناسبه لتحسين الجسم؟
يعتمد ذلك على طبيعة جسمك والأمور التي تسعى إلى تغييرها في جسمك، فإذا أردت أن
لماذا تؤلمني فخذاي عندما اتوقف عن ممارسة الرياضة واعود لممارستها؟
الألم في بداية ممارسة الرياضة أمر طبيعي لأن الجسم اعتاد الراحة لفترة، لذلك ينصح
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)