خصر الرجل مؤشر على صحته

 الطبي - الرجال قد يحصلون على فوائد صحية كبيرة من قياس محيط الخصر. فكما انه من المهم معرفة ضغط الدم، مستوى الكوليسترول والسكر في الدم و وزن الجسم, وكذلك معرفة محيط الخصر.

عموما فإن كان محيط الخصر للرجل 40 انش (101.6 سم) فانه يكون معرض للإصابة بالامراض.

الدهون الزائدة في منطقة البطن – مقارنة بالدهون في مناطق الجسم الاخرى – يزيد خطر اصابة الرجل بمشاكل صحية كالسكري وامراض القلب وبعض انواع السرطان. الدهون حول الاعضاء الداخلية تسمى بالدهون الحشوية.

لقياس محيط الخصر بشكل صحيح، لف شريط القياس على الجلد مباشرة لمحيط الخصرـ قليلا فوق السرة ، في المنطقة الضيقة من الجذع . وان لا يكون شريط القياس مشدود جدا او مرخي جدا.

تناول الغذاء الصحي و تقليل التوتر وممارسة النشاطات البدنية والحصول على الاقل من 7 الى 9 ساعات من النوم يوميا. تساعد في السيطرة على المنطقة الوسطية عند الرجل بالاضافة الى التقليل من شرب الكحول و ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

المكسيك تفرض ضريبة على الوجبات السريعة للحد من السمنة

أقر البرلمان المكسيكي مشروع قانون للإصلاح الضريبي، يفرض رسوما جديدة على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

ويفرض القانون الجديد ضريبة 8 في المائة على الوجبات السريعة، وأخرى مقدارها بيزو (0.07 دولار) على كل لتر من المشروبات الغازية، أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

فقد تجاوزت المكسيك جارتها الولايات المتحدة أخيراً، حيث أصبحت واحدة من الدول ذات أعلى معدلات البدانة في العالم.

وأشار تقرير لمنظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو) إلى أن 32.8 في المائة من المكسيكيين بدناء، فيما كانت النسبة في الولايات المتحدة 31.8 في المائة. وتقول السلطات الصحية إن هناك أكثر من خمسة ملايين طفل بدناء في البلاد، وأن نسبة الإصابة بمرض السكري بين الأطفال 9.2 في المائة. وقال وزير الصحة المكسيكي مرسيدس خوان «البدانة ومرض السكري يؤثران في المدارس وأداء الأعمال، فضلا عن قدرة البلاد على التنافس الاقتصادي».

وجاء حديث الوزير أثناء إعلان تدشين استراتيجية البلاد الجديدة للتعامل مع هذه المشكلة.

■ بي بي سي ■

كثرة التفكير تسبب السمنة

تقول دراسة جديدة أجريت في جامعة كيوبك في كندا أن الإفراط في التفكير يسبب الزيادة في الوزن. واكتشف فريق الأبحاث أن كثرة التفكير تحفز الحاجة للسعرات الحرارية لدى المفرطين في التفكير. وأجريت الدراسة على 14 طالباً قاموا بمهمات مثل الاستراحة بوضع الجلوس وقراءة وتلخيص نص أم ممارسة مهام حاسوبية لها علاقة بالذاكرة واختبار الانتباه واليقظة والملاحظة. وبعد ممارسة كل نشاط لمدة 45 دقيقة طلب منالطلاب تناول ما يريدون من الطعام المتوفر.

وكان في السابق قد تبين أن الناس يحتاجون 3 سعرات أكثر مما يتطلبه الجسم لجلسة العمل الفكرية لفترة الراحة. لكن جميع الطلاب اختاروا الطعام الذي يحتوي السعرات الحرارية الأكثر على الفور فاستهلكوا 203 سعرة أكثر بعد تلخيص النص و253 أكثر بعد اختبار الحاسوب.

ويدل هذا على أنك كلما بذلك جهداً فكرياً أكبر كلما احتجت للمزيد من السعرات الحرارية.