أين توجد الألياف الغذائية بكثرة؟




 



 الألياف الغذائية ذات أهمية كبيرة في بناء الجسم وكذلك تساعد على الحمية الغذائية وإنقاص الوزن وتوجد بكثرة في:

- التفاح بقشره.

- المشمش

- الموز

- التوت

- الغريب فروت

- الأفوكادو

- الفاصوليا

- حبوب النخالة

- الشوفان

- العدس الأحمر المطبوخ.
هل اعجبك هذا الموضوع ؟

التصنيفات: ,

لا يوجد تعليقات حتى الأن

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)