تناول الأسماك الغنية بـ»الأوميغا 3» مثل السلمون والقد يساهم في حماية المرأة الشابة من الإصابة بأمراض القلب. هذا ما يقوله باحثون دانمركيون وجدوا أن النساء في عمر الإنجاب اللواتي لم يتناولن السمك هنّ عرضة أكثر بنسبة 50% لمشاكل القلب مقارنة مع النساء اللواتي تناولن الأسماك غالباً، وأكثر بـ90% من النساء اللواتي تناولن السمك بشكل أسبوعي. وشدد الباحثون على أنه للحصول على النتائج الأفضل من السمك وزيت السمك، يتعين على النساء الحرص على تناول السمك كوجبة أساسية مرتين على الأقل في الأسبوع. لكن الدراسة التي نشرت في دورية «ارتفاع ضغط الدم» لم تظهر رابطاً مباشراً بين تناول السمك وتراجع أمراض القلب لدى النساء الشابات. وكانت دراسات سابقة ربطت بين (الأوميغا 3) الذي تحتويه أسماك مثل السلمون والقد والبلايس والسردين وغيرها والحماية من أمراض القلب.
¶ يو بي أي ¶
هل اعجبك هذا الموضوع ؟
لا يوجد تعليقات حتى الأن
إرسال تعليق