للتخفيف من أعراض الإنفلونزا في الشتاء؟

اتبع الارشادات التالية:

-    تخفيف الدخان في حال كنت مدخناً.

-    خذ قسط من الراحة.

-    اشرب كميات أكبر من السوائل.

-    راقب حرارتك وقم بأخذ موانع ارتفاع لها.

-    اغسل يديك بشكل مستمر.

-    السعال العميق أربع مرات في اليوم لتنقية رئتيك.

هل اعجبك هذا الموضوع ؟