فقد أظهرت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع في الضغط الشرياني، بنسبة تزيد على 80 في المائة عن غيرهم، ممن ينامون ملء أجفانهم.
وقدر الباحثون مدة النوم العميق، التي يحصل عليها الرجل من خلال قياس سرعة الأمواج الدماغية لديه، حيث ظهر وجود بطء واضح في سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم.
وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها، التي تظهر أن قلة جودة النوم ترفع وبصورة واضحة نسبة الإصابة بارتفاع الضغط الشرياني، بصرف النظر عن مدة النوم، أو غيرها من مشاكل أو مزايا النوم.
وكان عدد من الدراسات السابقة ربطت بين اضطرابات النوم، مثل نوبات النوم المتقطع، واضطراب النوم بضيق النفس، مع ازدياد فرص ارتفاع الضغط لدى أصحابها. لكن الدراسة الحديثة تشدد على أهمية النوم بالنسبة للصحة العامة للجسم، إذ تشكل القطب الثالث لها، بعد الحمية والنشاط الرياضي الفيزيائي، وتأثيرها كبير على صحة القلب وضبط الضغط الشرياني، كما أن النوم القليل قد يكون مؤشرا على صحة سيئة وضعيفة.
أجريت الدراسة على 784 رجلا، تراوحت أعمارهم ما بين 65 سنة فما فوق، ونظر الباحثون إلى العلاقة بين عناصر متعددة للنوم (المدة، نماذج التنفس، ونماذج من تخطيطات أمواج الدماغ المختلفة)، وارتفاع الضغط. وتبين أن الذين أمضوا حوالي 4 في المائة من نومهم في تباطؤ واضح لسرعة أمواجهم الدماغية كانوا أكثر عرضة لحدوث ارتفاع الضغط لديهم، هذا الأمر كان مترافقا مع ضعف في جودة نومهم التي تشمل المدة الزمنية له، الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، وحدوث أرق شديد لديهم.
ورغم عدم شمول المرأة في الدراسة، فإنه من المتوقع أن تنطبق عليها النتائج نفسها.
¶ سي ان ان ¶
هل اعجبك هذا الموضوع ؟
لا يوجد تعليقات حتى الأن
إرسال تعليق